40代以上の体調不良は更年期障害?更年期障害の原因と症状まとめ

40代、50代の女性であれば身体ののぼせやほてり、うつ状態であると感じることはありませんか?もしかしたら、それは更年期障害かもしれません。更年期障害という言葉はよく耳にしますが、さまざまな症状があると言われています。ここでは更年期障害の原因と症状について解説していきます。

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スーパーイソフラボンと言われるエクオールの効果

40代、50代女性の悩みである更年期障害。大豆イソフラボンが更年期障害に有効なことはよく知られています。最近では「エクオール」という成分が発見され、更年期障害に効果があることに注目が集まっています。スーパーイソフラボンとも呼ばれる、エクオールとはどんな成分で、どのような効果があるのでしょうか。

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エクオールは安全?過剰摂取した場合の副作用とは

更年期障害をやわらげる効果があると言われている「エクオール」。エクオールは大豆イソフラボンの成分と腸内細菌によって作られたものです。天然成分からできているため、安全性が高いと言えます。しかし、大豆アレルギー以外の人でもエクオールを過剰摂取してしまうと、少なからず身体に影響を与える可能性があります。エクオールの過剰摂取が身体にどんな影響を及ぼすのかをご説明します。

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エクオール検査でエクオール産生菌を持っているか自宅でチェック!

更年期障害に有効な成分として知られている、大豆イソフラボン。中でも、スーパーイソフラボンと呼ばれ、更年期障害の症状を軽くしてくれるのが「エクオール」。更年期障害に悩む女性にとって、摂取したい成分です。しかし、なんとこのエクオールを体内で作ることができるのは、日本人女性の50%、2人に1人だと言われています。

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更年期障害をやわらげるエクオールは腸内細菌により作られる

40代、50代の女性は体調や精神面が不安定になることがありますよね。それは、更年期といって45〜55歳の時期に、女性ホルモンが急激に減少することで身体や精神に影響を与えるため起こります。女性ホルモンが原因でこの時期に起こる、さまざまな不調を更年期障害と言います。更年期障害に悩まされることなく、穏やかな更年期を過ごせたらいいですよね。

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ラクトビオン酸はエクオール産生をサポートする成分

辛い更年期障害に効果が得られる食品として、豆腐や納豆が有名です。これは大豆製品に含まれている、大豆イソフラボンが有効な作用をもたらしていると言われているからですね。さらに最近の研究では、大豆イソフラボンから作られる「エクオール」という成分が更年期障害に有効であると分かりました。

エクオールは女性ホルモンのエストロゲンと似た働きがあることが分かっています。エクオールは体内で産生されますが、このエクオールの産生を促す働きがあるのが「ラクトビオン酸」という成分です。エクオールとラクトビオン酸を同時に摂取することで、より効果的な結果が得られます。今回は、この「ラクトビオン酸」についてご説明します。

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